ウェッジホームブログ

千葉県木更津市にある建築会社㈱ウェッジホームのブログです。新築・リフォーム・店舗改装工事を主にしております。自然素材を活用し身体に優しい素材でオリジナルハウスをご提案します。

*

クールベジタブルで暑さを乗り切ろう!

   

クールベジタブルとは?

暑い夏を乗り切るには、ここ最近の猛暑は身体にこたえますね。かといってエアコンに頼りすぎて体調を崩してしまったり。夏は温度の調節が難しいですね。夏を乗り切るきる手段として最近注目の『クールベジタブル』ご存知ですか?

クールベジタブルとは、体の温度を下げてくれる野菜を食べて、体内から涼しくなろうということです。

キーワードとなる栄養素は、カリウムと豊富な水分です。夏野菜にはこの栄養素を含む野菜がたくさんあります。

ではどんな野菜を食べればよいの?

natuyasai

きゅうりなどのウリ科は水分が多く、カロチンやビタミンもとれます。

トマトは、ビタミンC、ビタミンE、βカロテン(ビタミンA)など活性酸素を除去し、血液をサラサラにして動脈硬化やガンの予防にも効果

なすは、体を冷やす働きがあり、またなすの持つポリフェノールの抗酸化力が動脈硬化やガン予防に効果があるとして注目されています。

ゴーヤのビタミンCは加熱にも強い特性があります。抗酸化や疲労回復、皮膚や粘膜を正常化、お肌にも良いです。

季節の野菜はその季節に食べるとやはり身体に良いことだらけなのですね。食べて身体の中から涼しくなって、猛暑を乗り切りましょう。

 - コラム , ,

ads

ads

ためになったらシェアしていただけると嬉しいです。

記事を最後までご覧いただき、ありがとうございました。 この記事のご紹介していただけると嬉しいです。

ブログの更新情報はこちらでも配信しています。

follow us in feedly

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

no image
色の好みは年齢によっても大きく変化!!

今回もまたまたですが色についのお話しです。 この色が好き!この色は嫌い!この色は …

2012ちばアクアラインマラソン完走!?リタイア!?関門クリアできず!?

2012ちばアクアラインマラソンに弊社スタッフ数名が参加しました。 参加された方 …

2013年12月15日(日)大安吉日・・・地鎮祭

2013年12月15日(日)大安吉日 今年最後の地鎮祭が木更津市八幡台にて 執り …

no image
上棟餅まきのルーツ、意味、由来を探れ!【セッキーch.26回目】

つい先日も餅まきを行いましたが 今回は知っているようで知らない餅まきついて少し書 …

蒔ストーブと贅沢な時間

火鉢・蒔ストーブ・暖炉を囲む家族の時間と火育 寒くなると石炭ストーブに火が入りま …

君津市人見にて新築上棟!!

昨日、君津市人見にて上棟が行われました。 ここ最近は上棟の日は天気がいいように思 …

no image
君津市におもちゃを修理できるところがある!!

君津にこんな病院があったのをご存知でしょうか? 「おもちゃ病院きみつ」は 病気に …

図板
大工が使用している図面「図板」

いまではパソコンを使用した図面が多く設計するなら 建築士という感じですが、昔はパ …

北海道の芦別石炭ラーメンを食す!

初めて石炭ラーメンなるものを見つけてしまい、挑戦してみました。 箱を開けるとグレ …

24時間換気システム|フィルターカバーで花粉・PM2.5対策

花粉症の方には「きつい」花粉シーズンの季節です。 これからさらに飛んでくる花粉に …

火事
火災保険料3~5%値上げへ

火災保険は火災のみ適用にしかできない と思っている方がまだまだいるようです。 先 …

no image
チーパスカードで割引クーポンを利用!?!

こんにちは!!本日のブログ内容は最新号のリアンから↓ 千葉県では県全体で子育てを …